2009-05-02 ■ おべんと あぶらあげと水菜と長ねぎとのりをさっと煮てかつおぶしかけてまぜまぜしたやつ たまごやき ぷちとまと ぶろっこり おくらのごまあえ 五目ごはん おかず群、かわりばえしなくなってきたな・・・勉強せねば。